Raja Yoga, vindt men vaak onder termen als Koninklijke yoga, Integrale Yoga,
Klassieke yoga en Yoga volgens de Himalaya Traditie of Patanjalie.
Zij is integraal omdat zij alle onderdelen van yoga omvat, zoals Hatha yoga, Kriya yoga,
Kundalini yoga, Mantra yoga, Mudras, Asanas, Pranayamas, Dhyana, Meditatie enz.
Deze yoga is goed tegen elk probleem, bevordert ontspanning en een gevoel van harmonie, de hersenwerking zoals geheugen en concentratie, de vitaliteit en de lichamelijke en geestelijke gezondheid en stimuleert de Kundalini en daarbij de hogere vermogens van de geest zoals Intuitie, Helder Denken, Empathie en typisch yogische vermogens als Vooruitziendheid, Helderziendheid.
Vanuit de gedachte dat lichaam, adem en geest in constante wisselwerking met elkaar zijn, kun je door fysieke- en ademhalings-oefeningen, en concentratie- en ontspanningsoefeningen niet alleen je conditie, maar ook je geestelijke kwaliteiten verbeteren en vermeerderen. Omdat yoga tegelijk inwerkt op lichamelijk, geestelijk en spiritueel niveau, beleef je een positieve uitwerking op alle levensgebieden.
Rajayoga kan je onder andere helpen om:
- Je beter te leren ontspannen.
- Zowel sterker als soepeler te worden.
- Je gezondheid en weerstand te verbeteren.
- Stress te verwijderen en beter te slapen.
- Het gewicht te krijgen dat bij je hoort, dus ook afvallen.
- Energieker te worden.
- Gevoeliger, intuïtiever te worden.
- Evenwichtiger te zijn.
- Meer tevreden te zijn.
- Meer van het leven te kunnen genieten.
Raja Yoga is de duizenden jaren oude klassieke Yoga training gericht op een volledige ontwikkeling van lichaam en geest. Deze ontwikkeling leidt uiteindelijk tot een vreugdevolle, dynamische toestand die geen zorgen of problemen kent op welk gebied dan ook. Het is de superieure levenskunst die je leven onoverwinnelijk maakt en dus de moeite waard maakt om het te leven. Wie deze yoga trouw beoefent, zal geen zorgen kennen en in alles succesvol zijn wat hij wil onderneemt. Op welk gebied dan ook: grote yogis slagen altijd in welk gebied van het leven zij ook maar werkzaam zijn, zelfs als het moet op het slagveld. Dat blijkt mooi uit het verhaal over de oorlog van de grote yogi en warrior Arjuna die hem opgedrongen was door een kwaadaardige, agressieve tegenstander maar die hij overwon door de adviezen van zijn leermeester op te volgen , een volmaakte Yogi, Shri Krishna. Adviezen die tevens de hoogste vormen van levenswijsheid aan Arjuna openbaarde waardoor hij onoverwinnelijk werd en in alles slaagde.
Grondlegger van de Raja Yoga is de grote wijze (maharishi) Patanjali. Hij wordt gezien als de vader van de Yoga. Het is zijn grote verdienste, dat hij inzag dat Yoga een allesomvattende levenskunst was, een manier om alle obstakels te overwinnen in het leven en tot volmaakte zelfstandigheid en vrijheid te komen. Om die reden heeft hij de essentie van de diverse yogavormen tot één geheel samengevoegd in “Yoga-Sutras” (leerdichten). Uit eerbetoon daarvoor heeft men dit systeem RAJA YOGA (Koninklijke Yoga) genoemd. Onder Koninklijke Yoga (Raja Yoga) kunnen alle bekende en minder bekende Yogavormen worden ondergebracht, zoals Kriya Yoga, Hatha Yoga, Mantra Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga en Karma Yoga. In het zeer oude filosofisch leerdicht de “Bhagavad Gita” worden deze Yogavormen uitgelegd door Sri Krishna aan zijn neef, vriend en leerling Arjuna vlak voor de strijd op leven en dood tussen de nauwverwante stammen van de Pandavas en Kauravas. Midden op het slagveld krijgt Arjuna, die in een grote crisis is geraakt, levenslessen van Krishna.
Raja Yoga: Research
In laboratory conditions, under the observation of research scientists, Swami Rama demonstrated many ways in which one’s internal states could be regulated voluntarily. These research demonstrations have been one of the major cornerstones of the mind-body movement of the past few decades.
The example below is an EKG of Swami Rama recorded while he was sitting motionless, and caused his heart to stop pumping blood at will. This was done by voluntarily speeding up his heart rate to over 300 beats per minute, causing atrial flutter. This demonstration and others were performed at the Menninger Foundation, in Topeka, Kansas in 1970. The research was recorded for the public, in part, in the book Beyond Biofeedback, by Elmer and Alyce Green.
Other demonstrations have included psychokinesis (moving objects through mental will power), recording and remembering accurately conversations in the room while registering being in deep sleep (delta) according to EEG, as well as growing and ungrowing cancers on his arms and in his buttocks.
The left photograph below is the 14 inch knitting needle instrument that Swami Rama successfully caused to spin with his mind from a distance of five feet. This was done in the presence of the research scientists at the Menninger Foundation. The right photograph is the mask and plexiglass plate that was placed over Swami Rama’s face by the research scientists during the experiments so that breath could not accidentally affect the needles. His body was also entirely covered with a cloth so as to further insure no accidental involvement of body motion with the needles.
The photograph below is of Swami Rama showing a glow of light from the area of his heart chakra. This untouched photograph was taken with a Polaroid camera in response to a challenge from one physician who was skeptical about the ability to cause a visible light to be radiated at will.
These demonstrations were not done merely to impress anybody with the unique powers of one person, but rather to demonstrate to the scientific and medical communities that the human has tremendous ability to self-regulate with training.